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萌新们,请收好这份军训通关秘籍
生活娱乐
2019-06-19

军训是一面镜子。尽管天气燥热,但训练场上依然红旗高扬,口号嘹亮。新生们精神抖擞、斗志昂扬、信心十足,如临阵的士兵,威武雄壮地驰骋在“沙场”,接受严格的训练。

面对进入大学最初的“试炼”,“小鲜肉”们能否顺利通过呢?快来看看小编为大家准备的通关秘籍吧。

军训·准备篇

1、注意防晒

把防晒放到第一条,自然是因为这实在是太重要了!!!

这真的可能是现实…

每年九、十月份总是可以很容易分辨出大一新生来~

对于男女生而言,防晒其实是同样重要的。晒黑影响形象是一方面,更要防的是晒伤。

军训开始前,记得提前10—20分钟左右搽一次防晒霜。军训过程中,会大量出汗,汗液会把防晒霜冲散的,所以也一定记得在休息的时候补搽防晒霜,这时最好先用纸巾擦去汗水和油脂。并且要注意,脸部、耳朵(包括耳后)、脖子(尤其是后脖颈)、小臂都必须面面俱到,千万不要嫌麻烦~另外,晒后也可用湿毛巾敷晒伤或晒红的皮肤,或者使用芦荟胶及时修复。小贴士:防晒霜的防晒指数应该在SPF30/PA,50+是没有必要的。SPF越高代表敏感成分与油腻成分都很高,给肌肤带来的负担也就越大。

2、合适的鞋垫

军训期间常见的训练项目就是站军姿咯~

十几二十分钟都是家常便饭统一发放并要求穿着的作训鞋,底比较硬,大小也不一定合适,所以提前准备几双软一点的鞋垫是非常有必要的。

3、准备防暑药物

军训时温度难免比较高,而军训过程中运动强度大,体力易透支,每年的军训中都有学生中暑的现象。为了避免这类现象的发生,学生可准备好藿香正气液、风油精、金银花露等药物以备万一。 每个训练场都配备有值班医生,如果有身体不适的现象发生,一定要尽早通报教官,及时诊断。

4、准备训练服和正装

军训服装是统一安排发放领取的。试穿后,如果发现大小不合适,可以先和周围的同学互相调换一下,提高效率。实在不行之后再在规定时间统一调换。

具体穿着方法一定要认真听教官的讲解示范,出错了可能会受罚的哟。

另:

(1)军裤只配备了一条,所以一般情况下洗了的话,第二天估计不能及时干,那么军训期间就只能不那么讲究一点点啦。换下之后在通风处吹吹风,汗味散一散,第二天照样是一条干净的裤子。

(2)因为裤子和迷彩上衣会掉色,这两件衣服都不能和其他衣物一起洗,当然了,这两件“宝贝”凑在一起倒是没什么关系,可能革命感情越洗越深呢。

5、身体情况证明

这一条是针对身体条件不适合军训的同学的!如果身体条件不适合剧烈运动或者在军训前不巧受了伤等等情况,可以凭医院所开的证明申请不参加军训,坐在位子上围观学习或者担任通讯员等工作。

6、才艺表演

大学不同于高中,一个班所有人在一起的时候真的很少,那么军训期间就是融入这个新集体的绝好时机啦。在训练的休息间隙,大家一起做游戏,或者找人上前表演节目都是很常见的。那么,准备一两首歌曲、一两个笑话或者其他简单的才艺,都是快速让大家记住你名字,成功“混脸熟”的好办法~

军训·训练篇

1、训练内容

 这里我们要讲的并不是站军姿、踢正步之类的~ 当然这些基本都一定要认真完成,才能有机会参与到更有意义的项目来的;

 2、学生会、社团招新

各个社团、学生会的招新都会在军训期间进行,大多会安排在午休期间或者晚上,可能会和吃饭、休息有一定的冲突。 在对校园路线还不是很熟悉的情况下,特别是晚上,尽量和小伙伴结伴前往,也顺便增进感情嘛。 另外,军训了一天,出了很多汗,社团面试之前记得最好抓紧时间洗个澡、换身衣服,为自己挣点印象分,何乐而不为呢?

3、注意补充水分和营养

以运动饮料和茶水、盐水为佳 不要拼命喝白开水或者矿泉水。大汗淋漓后不要急于喝水,稍微休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担造成伤害。 早上按时起床,为了保证热量的摄入,早餐最好干稀搭配。军训后体力消耗极大 这个时候不要亏待自己,多吃一点肉类、蛋类,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素。有吃夜宵习惯的同学记得不要吃得太多,以免影响睡眠质量。

4、拉歌

“拉歌”是军营一道特有的风景线

学会五花八门的“拉歌”口号是最最基本的,多掌握几首军歌也能更加从容应对。 拉歌当然要讲输赢,然而评判的标准往往不在于你所拉的歌是否"跑调",而在于你能不能"盖"住对方,所以,拉歌实际上也是在比"吼"。 平时训练休息的时候,和邻近的队伍拉拉歌,作为练习的同时,更是交流感情的一种方式~

短短十几天的军训里

可能会遇到最烈的阳光,

但却一定会收获最简单的快乐

可能会是人生中晒得最黑的一次,

>但却一定会是和最最亲爱的人们一起

也收获大学最初最真的情谊

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