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你为什么那么喜欢熬夜?
生活娱乐
2019-12-26

熬夜的危害我们听得多了。

几乎每隔一段时间,都会有一波新的警醒。

“熬夜会变丑加速老化。”

“经常疲劳,免疫力下降。”

“熬夜影响洗脑,久了会变蠢。”

“某某25岁癌症晚期,熬夜真的会死。”

一些机构不惜抓两个人做对比实验告诉你,熬夜与不熬夜的区别,在十年后差异会有多大。

可就像知道喝奶茶会发胖还是接着喝一样,大家都知道熬夜不好,还是会继续熬。

更甚者,知道越多就看得越开。从胆战心惊地熬夜,变成心安理得地熬夜。

当代人为什么那么喜欢熬夜? 学姐想跟你分享几个故事。

不是不想睡,而是睡不着。

有天晚上不知哪里一直传来咯吱咯吱的声音,伴随着脑袋“突突突”地跳动声,周围的声音变得异常清晰。想到傍晚那杯特浓咖啡,我知道,我失眠了。

身体在慢慢变轻,但意识就是清醒着,疲惫地打开手机。看到朋友圈有人发:神经衰弱的人,一点动静就会睡不好。

同是天涯沦落人,学姐评论他:咖啡喝多了,失眠中。

后来得知,他是个很容易失眠的人,一点点咖啡因都可能导致夜晚失眠。第二天困得睁不开眼,又得喝咖啡续命。

经历多次后,他给自己定了个规矩。下午四点开始就不喝任何含咖啡因的饮品,晚上睡前两小时不做激烈运动以免神经兴奋。

为了摆脱失眠,他尝试了很多方法,听白噪音入睡,点香薰精油助眠,吃褪黑素补觉,练睡前放松瑜珈。

学姐挺同情他的,偶尔一次的失眠已让我深感烦燥。

被动熬夜的人为了睡一场好觉,不知道得费多少心力。

有些人熬夜,只因为谈了异地恋。

我问朋友,异地恋最大的感受是什么,他说,失去了早睡的权利。

白天因为工作见不了面,也只有等夜晚收拾洗澡完才能打开视频见一面。那些积了一天的言语也只能在夜晚短暂地绽放。要是中途因为什么问题吵架了,还得对着手机吵,然后躲在被窝里伤心流泪。

想想现在,想想未来,很快就到了深夜。这一哭,又影响了一夜睡眠。

在同个时区还好,不小心异国恋还得迁就着对方的时间。距离导致信息断层,误解进一步加深。

异地恋太难了,但等到挺过去的那天,真正走到一起了,就会觉得什么都是值得的。

说了晚安后,属于一个人的时光才真正来到。

成年人的世界有一个基本的社交礼仪,说晚安不代表真的睡了,而是宣布:从现在开始进入只有我一个人的时间,旁人莫来打扰。

白天被偷去了太多时间,没完没了的加班,突如其来的甲方深夜问候,都蚕食着少得可怜的个人时间。

夜幕降临,自我的世界大门才刚刚打开。打游戏、刷微博、看视频,躲被窝里看穿越小说,在黑暗中,每个人都在用自己的方式构筑着精神城堡。

他们不是不想早睡,而是一睁眼又不得不面对现实。那些不想写的策划,不愿做的事情,不想面对的会议都会纷至沓来。

逃避可耻但是有用,抽离现实世界的时光还是很快乐的。

有个加了学姐微信的粉丝告诉我。

以前她是一个天天熬夜的人,直到有一天在窗前照镜子看到自己鼓起来的眼袋和泪沟,才发现自己早已没有了任性熬夜的资本

25岁后,泪沟黑眼圈毛孔粗大就会自动找上门,何况在天天作死熬夜的情况下。

为了逼自己早睡,她加入了一个早睡打卡群,甚至参加了坚持早睡就能得到奖金的打赌游戏。她还下载了一个早睡搭房子的APP,如此进行了几天,那个APP开始收费,她就一键卸载了。

周末一来,又开始了报复性熬夜。说了太多次今晚一定要早睡后,她换成:得存钱割眼袋了。

在 “心血来潮坚持几天,再报复性放弃”中轮回,个中挣扎就像你我经历的那样。

千万别熬夜,因为熬夜是会上瘾的。

几乎每天都会听到别人说:“好困哦。”但到了夜晚,他们依然重复着熬夜这个过程。

《2019中国睡眠指数》显示:

“90后睡得最晚,平均入睡时间为23:50,而且睡前要玩50分钟手机。熬夜已经成了大学生的常态。”

在很多认识的同龄人中,23:50已经算早睡,更多的在凌晨1点才放下手机。

对时间流逝的不舍,对自我空间被剥夺的不甘,都是他们留恋深夜的原因。

学姐觉得,现在还能11点前入睡,每天睡够8小时的成年人,才是当代真正的成功人士。

在黑夜里沉沦久了,也别忘记留意白天的风景。

今晚就早点睡吧,祝你做一个香甜的美梦。

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